Tenere un diario, il magico potere del journaling

Il magico potere del journaling

Non è un mistero che tenere un diario, magari manoscritto, abbia poteri benefici sul nostro quotidiano e su tutto il nostro mondo.

Per noi bambini della Generazione X era frequente avere un diario, magari protetto da un lucchetto dorato e una chiavetta di latta, nel quale annotare i nostri pensieri, le nostre paure, gli amori impossibili.

Esistono molte tipologie di diario in cui annotare i pensieri, i progetti, gli obiettivi, anche apposite App.

Diario analogico o digitale?

Sono un amante della tecnologia, ma in questo caso no, un diario personale che si rispetti deve essere manoscritto.

Il gesto della scrittura a mano, la penna che scorre sul foglio aiutano a connettersi con se stessi, a far scorrere i pensieri, a rilassarsi.

I vantaggi della scrittura a mano

La maggior parte delle volte in cui scriviamo a mano è per annotare un appunto o per fare la lista della spesa.

Perché anche in quel momento non dedicare qualche istante in più a curare la grafia, essere presenti nell’atto della scrittura concentrandosi sulle singole parole e il loro significato?

  • E’ un gesto così economico, carta e penna sono facili da reperire.
  • E’ semplice, non occorre saper scrivere per scrivere sul proprio diario.
  • E’ rilassante: come quasi tutti i lavori fisici svolti a livello ricreativo portano in dote relax e benessere, anche la scrittura si avvicina ad una forma meditativa superficiale.

Con la scrittura a mano, inoltre, riesci a dare forma ai tuoi pensieri, a creare priorità alle tue mansioni giornaliere, a raccontare cose troppo difficile da dire a voce.

  • Infine: è meravigliosamente egoistico.

Quando scrivi puoi scegliere se è il caso di condividere i tuoi pensieri oppure se tenerli rigorosamente privati sul tuo taccuino preferito.

Non è meraviglioso poter scegliere?


Risorse su scrittura a mano e journaling

Il diario da un punto di vista differente

Federica Ciribì utilizza un approccio diverso, affascinante, per stimolare la crescita creativa e personale.

Diario Visivo – Il metodo del Diario Visivo

I consigli di due esperti del benessere fisico e mentale

Luca Mazzucchelli – Tenere un diario per stare bene con se stessi: 4 vantaggi della scrittura
Filippo Ongaro – Perché dovresti scrivere ogni giorno anche se non sei bravo

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